MIS的背影

睡前沒喝水習慣的人

roylee@pmail.idv.tw () — Thu, 30 Nov 2006 05:02:54 +0800

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，
但是洗澡的時候最容易流失水份，醫生建議，
洗澡後最好要馬上補充水分，
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

祝大家健康喔！

下次感冒初起，不妨試試

roylee@pmail.idv.tw () — Fri, 17 Nov 2006 19:49:32 +0800

可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化

如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！

ㄧ、趕緊先喝兩、三杯溫開水或冷開水（不可以喝冰開水），等三、五分鐘，再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，冷熱不拘(不可冰）。

二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿，而且，很神奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！

想知道為什麼這麼好用？

一、咖啡可以讓你加速排尿，加上先喝的開水，可以把已經侵入繁殖的病毒，從身體裡「洗」掉大部分。

二、咖啡有提神、興奮的作用，會讓你低迷不振的免疫功能提振起來，病毒從尿尿排掉了一部分，免疫功能又加強了，感冒繼續惡化的可能當然降低不少

養成“偷笑”的習慣

roylee@pmail.idv.tw () — Tue, 07 Nov 2006 09:21:28 +0800

來源：網路流傳

難怪常常看到某人在偷笑!!~~~~~

你是否願意試試看養成偷笑的習慣，會讓你的心情很好喔!! ﹝想一想自己會覺得自己是個幸福的人 ^_^﹞

有個朋友說，他晚上睡覺時有「偷笑」的習慣。為什麼？

因為，能安穩睡覺，真的很幸福；有健康的妻兒，真的很幸福；有穩定的工作，真的很幸福…… 這一切，不都值得在睡前「偷笑一下」嗎？

是的，我也要學習睡前「偷笑一下」，慶幸自己的人生路，有逆境、有順境；有挫敗、有堅強；有眼淚、有歡笑…… 我，真的要天天「偷笑」啊！

同時，我也提醒自己——

「苦著臉，不如以嶄新笑臉迎接每一天！」

「有信心，不一定會贏；但若沒信心，就一定會輸啊！」

大家一起“養成偷笑的習慣”吧!! ^_^